Jeudi 10 février 2011
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07:35
Je me présente, je suis une femme de 35 ans. Maman de deux enfants et épouse, d'un mari génial. Je travail à mon domicile
depuis 6 ans.
J'ai toujours dût faire attention, car j'ai toujours eut tendance à prendre du poids jusqu'à l'adolescence. Mais depuis que
je suis chez moi, un an après ma seconde grossesse, j'ai commencé à grossir et de plus en plus, jusqu'à arriver à un poids et à une image qui me dégoûtait.
Le 15 novembre2010, le déclic, une connaissance me parle d'un régime, et qu'elle à perdu 9 kg, j'avais comme beaucoup de
personnes des doutes sur ce régime, mais je voulais essayé, car ceux que j'avais fais avant, ne me faisais pas maigrir. Je m'informe sur internet, je m'inscris sur un forum et j'achète le livre
'je ne sais pas maigrir". Je débute mon régime, le 22/11/2010 à 90,400kg.
J'ai donc, fais ma simulation sur le site officiel du Dr Dukan :
Par OverBlog
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Publié dans : présentation
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Jeudi 10 février 2011
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07:53
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22/11
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20/12
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29/12
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14/01
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28/01
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04/02
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11/02
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18/02
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25/02
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04/03
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11/03
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TP
|
105
|
100
|
96
|
96
|
95
|
93
|
92
|
91
|
91
|
91
|
88
|
|
TSP
|
96
|
91
|
90
|
|
80
|
80
|
79
|
79
|
74.5
|
74.5
|
74.5
|
|
TH
|
127
|
110
|
|
110
|
110
|
110
|
110
|
110
|
109
|
109
|
108
|
|
TT
|
95
|
95
|
95
|
|
95
|
95
|
94
|
94
|
92
|
92
|
92
|
|
GX
|
47
|
44
|
42
|
|
42
|
39
|
39
|
39
|
39
|
39
|
39
|
|
BRAS
|
35
|
32
|
|
30
|
29
|
29
|
29
|
27
|
27
|
27
|
26.5
|
|
CUISSE
|
72
|
67
|
67
|
67
|
67
|
65
|
65
|
64
|
63
|
62
|
62
|
|
MOLLET
|
44
|
44
|
42
|
|
42
|
41
|
|
41
|
40
|
40
|
40
|
|
FESSES
|
|
|
|
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114
|
112
|
112
|
111
|
110
|
109,5
|
108
|
|
POIGNET
|
19
|
17
|
17
|
17
|
16
|
16
|
16
|
16
|
16
|
15.5
|
15.5
|
|
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18/03
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25/03
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01/04
|
08/04
|
15/04
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22/04
|
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06/05
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03/06
|
17/06
|
29/07
|
|
TP
|
88
|
88
|
87
|
87
|
87
|
87
|
|
85
|
83
|
82
|
81
|
|
TSP
|
80
|
79
|
79
|
76
|
75
|
74
|
|
|
74
|
73
|
71.5
|
|
TT
|
89
|
89
|
88
|
86
|
84
|
84
|
|
84
|
82
|
82
|
81
|
|
TH
|
106
|
106
|
106
|
106
|
103
|
100.5
|
|
100.5
|
97
|
97
|
94.5
|
|
GX
|
39
|
38
|
38
|
37.5
|
37.5
|
37
|
|
37
|
37
|
36
|
35.5
|
|
BRAS
|
26.5
|
25.5
|
25.5
|
25.5
|
25.5
|
25.5
|
|
24
|
24
|
24
|
23.5
|
|
CUISSES
|
62
|
57.5
|
57.5
|
57.5
|
57.5
|
57
|
|
57
|
55
|
55
|
52.5
|
|
MOLLET
|
40
|
39.5
|
39.5
|
39.5
|
38
|
37
|
|
37
|
37
|
36
|
35.5
|
|
FESSES
|
108
|
106
|
106
|
106
|
104
|
104
|
|
102
|
101
|
99
|
97
|
|
POIGNET
|
15.5
|
15.5
|
15.5
|
15.5
|
15.5
|
15.5
|
|
15
|
15
|
15
|
15
|
|
|
26/08
|
2/09
|
9/09
|
16/09
|
23/09
|
30/09
|
07/10
|
14/10
|
21/10
|
28/10
|
|
TP
|
81
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TSP
|
71.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TT
|
80
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
TH
|
92
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
GX
|
34
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
BRAS
|
23
|
|
|
|
|
|
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|
CUISSES
|
52
|
|
|
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|
|
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|
|
|
MOLLET
|
35.5
|
|
|
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|
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|
FESSES
|
95
|
|
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|
|
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POIGNET
|
15
|
|
|
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|
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|
|
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Légende :
tp = tour de taille
tsp = tour sous poitrine
th = tour de hanche
TT = tour de taille
gx = genoux
mensu : baisse
mensu : départ
mensu : finale
Par le-regime-de-laurette
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Publié dans : Mensurations
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Jeudi 10 février 2011
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08:18
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22/11/10
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22/12
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22/01
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22/02
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22/03
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22/04
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22/05
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22/06
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29/07
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25/08
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22/09
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22/10
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22/11/11
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90.400
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82
|
77.300
|
72.200
|
67.600
|
63.200
|
59.800
|
58.800
|
56.100
|
54.100
|
|
|
|
Légende
vert = Phase d'attaque
violet = Phase de croisière
orange = Phase de consolidation
bleu = stabilisation
LES BONUS
Du 22/11/2010 au 04/11/2011 = (10 mois de régime) = -36,700 kg soit -2,9kg (en
phase d'attaque ) + - 27,7 kg (en phase de croisière) + - 6.100 kg (en phase de conso)
Par le-regime-de-laurette
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Publié dans : poids
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Jeudi 10 février 2011
4
10
/02
/Fév
/2011
08:37
1er jour, le 22/11/2010 comme prévu à 90.4 kg (encore 1kg de plus en 4 jours)
Pendant 5 jours (du 22/10 au 27/10) que des protéines + 2 l d'eau + son d'avoine et de blé + 20 min de marche.
Par le-regime-de-laurette
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Publié dans : journal de bord
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Jeudi 10 février 2011
4
10
/02
/Fév
/2011
08:40
Dès le 27/11/2010. (-2,900 kg) soit 87,500 kg
Protéine (PP) + Légumes (PL), j'ai choisi de le faire en PP/PL soit 1 jour PP, 1 jour PL, plus facile pour moi.
Toujours au moins 1,5 L d'eau par jour (thé, café, eau). + 25 min de marche.
Par le-regime-de-laurette
-
Publié dans : journal de bord
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